उन्हें मिश्रण करें और इसे जूस के रूप में लें।

लेकिन इस रस का नियमित सेवन कर पेट के अल्‍सर से भी बचा जा सकता है।

अंगूर • अंजीर • अनार • अमरूद  • आड़ू • आम • आलू बुख़ारा • आँवला • इमली • केला • खरबूजा • ख़ुबानी • चीकू • छिलका • जामुन • डाभ • तरबूज • नारियल • पपीता • बेर  • मुसम्मी • लीची • शरीफा • संतरा • सेब • नाशपाती  • पेठा

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तरबूज के बीजों की गिरी की ठंडाई बनाकर सुबह नियमित पीने से स्मरण शक्ति बढ़ती है। (और पढ़ें - स्मरण याद शक्ति बढ़ाने के उपाय)

तरबूज के रस में विटामिन-सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। विटामिन-सी स्किन को जवां, चमकदार और ग्लोइंग बनाए रखने में मदद करता है।

गर्भवती महिलाओं को विभिन्न पाचन समस्याएं हो सकती है- जैसे एसिडिटी और सीने में जलन। तरबूज की तासीर ठंडी होती है जो Source इन समस्याओं से तुरंत राहत देते हुए इन्हे कम करने में मदद करता है।

तरबूज के रस में उच्च पानी की मात्रा और विटामिन ए भी स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। स्वस्थ त्वचा कोशिकाओं को बनाए रखने के लिए विटामिन ए आवश्यक है, जबकि तरबूज के रस द्वारा प्रदान की जाने वाली हाइड्रेशन त्वचा को हाइड्रेट रखने और रूखेपन को रोकने में मदद कर सकती है।

नींबू पानी पीने की सलाह तो गर्मी में सभी देते हैं लेकिन इसके पीछे कारण है। नींबू में विटामिन सी होता है। इसमें आयरन और मैग्नीशियम भी बहुत होता है। पानी में आधे नींबू का रस मिलाकर पिएं।

जो भी खुजली से परेशान रहते हैं, वे तरबूज फल को पीसकर खुजली वाले स्थान पर लगाएं। इससे खुजली ठीक हो जाती है। अधिक लाभ के लिए किसी आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श लें।

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चूंकि यह इलेक्ट्रोलाइट्स का अच्छा स्रोत है जिसके कारण यह उच्च रक्तचाप पर रोक लगाता है और इसे सामान्य करता है।

इसे छीलने और उसके टुकड़े बनाने के पेठा को काट लें